Gestalttherapie

Die „Hier und Jetzt“ Therapie…

…denn das Leben kann nur zu einem einzigen Zeitpunkt gelebt und gestaltet werden!

Die Gestalttherapie gehört den humanistischen Therapieverfahren an, die von einem ganzheitlichen Weltbild ausgehen und den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele sehen - eingebunden in sein soziales und ökologisches Umfeld. Sie dient dem persönlichen Wachstum und der Entfaltung der Einzigartigkeit eines jeden Menschen und geht davon aus, dass grundsätzlich in jedem das Potenzial für seine geistig-seelische Gesundheit vorhanden ist. Sie vermittelt eine Lebenshaltung, die von Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung sich selbst und der Umwelt gegenüber geprägt ist.

In der Gestalttherapie nach Fritz Perls geht es um das Gewahrsein dessen, was ist. Es wird nicht interpretiert, analysiert und auch die Ursachenforschung (das „Warum") spielt eine untergeordnete Rolle. Der Fokus liegt auf dem „Wie“: Wie nehme ich mich und die Umwelt wahr? Wie gehe ich mit Schwierigkeiten oder erfahrenem Leid um? Wie gehe ich mit mir selber um? Erst durch das bewusste Wahrnehmen werden Ressourcen aktiviert, die uns vorher nicht zugänglich waren.

Was bedeutet „Gestalt“?

Der Begriff „Gestalt“ stammt ursprünglich aus der Gestaltpsychologie (die sich mit Wahrnehmung beschäftigt) und ist gleichbedeutend mit „Ganzheit“. Alles Erlebte in unserem Leben hinterlässt seinen Abdruck und wenn dieser Abdruck unvollständig ist, heißt nicht verarbeitet ist, drängt unser Innerstes darauf, das Erlebte zum Abschluss zu bringen und das Bild zu vollenden. Falls dies nicht geschieht werden wir unzufrieden, sind blockiert, fühlen uns unfrei, niedergeschlagen und erleben uns als nicht „ganz“.

Was erwartet Sie?

Die „Gestaltarbeit“ ist sehr facettenreich: Der Ausgangspunkt ist immer das Hier und Jetzt. Damit Sie über das unterstützende Gespräch hinaus Neues für sich entdecken können, werde ich Sie immer wieder dazu ermutigen wahrzunehmen, was sich im Moment zeigt. Es geht um die Wahrnehmung des Körpers, der Gefühle, der Bedürfnisse und des Umgangs mit uns selbst. Wir experimentieren mit Verhaltensweisen, körperlichen Bewegungen und Haltungen, mit Gefühlen, Gedanken und Einstellungen. Auch werden wir die „Innenwelten“ durch Visualisierungsübungen erkunden sowie uns den Botschaften der Seele widmen: Den Träumen.

Wo geht es hin?

Dieser „bunte Strauß“ an Herangehensweisen verhilft Ihnen dazu, Ihre ehemals erworbenen Erlebens- und Verhaltensweisen aktiv zu erforschen und alternative Handlungsmöglichkeiten und Lebenseinstellungen zu entdecken. Damit ist ein Wachstumsprozess verbunden, der zu mehr Freiheit, Entscheidungsfähigkeit und Eigenverantwortung führt. Das Ziel ist es, sich wieder mit seinem ureigenen, kraftvollen Wesen zu verbinden um dadurch Heilung, Frieden und Vertrauen zu erfahren und wieder mehr Lebendigkeit und „Ganzheit“ zu erleben.